台灣科技企劃部

來源：生態農業 2014-02-15

她第一個舉起了歐美“新簡樸運動”大旗：生活簡單就是享受（Simplify Your Life）！她的理念成為歐美當今最流行的生活新觀念：生活簡單就是享受，就可養生，就能在喧囂浮躁的世界裏得到心靈的寧靜安詳，健健康康一輩子。“大”不見得就好，“多”也不見得就是富有，唯有簡單自在，生活才真正是一種享受！她的理念還是眼下全球提倡的“低碳生活（Low Carbon Lifestyle）”的源頭。

她曾是商場上的女強人，由於厭倦步調紛亂的生活，花了三年時間，成功地簡化自己的生活，回歸享受生活的世界！她就是愛琳‧詹姆絲（Elaine St. James）。在尋求簡化生活的過程中，愛琳‧詹姆絲的先生也全力配合，並和她分享努力後的成果。目前，他們全家在美國加州定居，享受著簡樸自在的生活。 

歐美“新簡樸運動”理念可落實為讓你身心都“簡單”生活的妙方，見如下所示

。住小房子吧！否則你會疲于打掃房子。
。花花草草都種在室外，把草坪換成地被植物，簡化草坪的口常維護。
。開簡單的車，賣掉該死的遊艇和房車。
。衣櫥不要太大，大了就想多買衣服。
。把洗燙工作減少一半，別再買需要乾洗的衣服啦。
。把逛食品雜貨店的時間減少一半，要買就買大包裝的，簡化你的飲食習慣。
。檢討你的購物習慣，不要為買而買！
。經常關掉電視機和電腦吧！因為它占掉我們太多時間了。拒絕垃圾信件。
。不要電話一響，就反射式地急著接。
。Facebook、twitter和微信不要零星回復，每天統一時間，集中只看一兩次，簡複。
。平時在家裏度假吧，不要出去人擠人。出去旅遊裝備簡單才愜意。
。不要做行事曆的奴隸！做你真正想做的事。少工作，多讓自己享受人生吧！
。學習如何大笑吧！
。一次只做一件事。
。每個月讓自己看一、兩次日出和夕陽。每個月讓自己獨處一天，留出屬於自己的時間。
。梳理你的人脈，重新考慮和朋友的聚餐，不喜歡的節日就別勉強過。
。不要再寄聖誕卡了，送禮方式大革命。
。學習說“不”！
。散步要比去健身院好：拋棄健身器、解雇健身教練，去散步吧。
。每天早起一小時，每週一天晚上九點鐘睡覺。
。扔掉所有藥品，只留阿司匹林。
。學習瑜伽，學會冥想。
。減少負債，掙的錢花一半存一半，降低生活要求。
。取消太多的信用卡，只留一兩張，重新整合你的投資，還清抵押貸款。

另有給女士的特別建議哦：

。十分鐘打造完美妝容。
。丟掉高跟鞋。
。摘掉假指甲，扔掉指甲油。
。不要帶大手提袋。
。減少配飾。 

您是否覺得房子太大了，需花費很多時間去打掃？您是否一回家就在看微信，守在電視機前，覺得時間永遠不夠用？您是否覺得衣櫃總是少那麼一件，於是不斷地在買新衣服？您是否被生活搞得頭痛、胸悉、失眠，心裏也愈來愈煩躁？請試試以上所說的辦法，讓您生活簡單自在、充分享受，並且延年益壽！歐美“新簡樸運動”理念宣導：所謂“擁有幸福的秘密”，只要減少對幸福的需求就可以！